Ако сме подолго време во изолација стануваме неспретни во користењето на стекнати општествени вештини
КЕЈТ МАРФИ
Кога учебната година започна во пандемија, многумина беа загрижени за последиците што учењето од далечина ќе ги има врз социјалните вештини на децата.
Но, што е со возрасните? Се чини дека дури и возрасните луѓе кои немаат контакт со другите можат да станат несмасни во социјалните интеракции. Истражувањата на луѓе кои поминале долго време во изолација, покажуваат дека социјалните вештини се како мускулите, кои атрофираат ако не ги користите. Тие рекоа дека се повознемирени, импулсивни, несмасни и нетолерантни.
Психолозите и невролозите велат дека нешто слично се случува поради пандемијата. Знаците се насекаде: луѓето споделуваат премногу работи набрзина, реагираат премногу набрзина на однесувањето на соговорникот, копнеат по контакт со другите, но потоа не уживаат во тоа.
„Првото нешто што треба да го разбереме е дека постојат биолошки причини за тоа“, вели Стефани Качипо, експерт за динамика на мозокот на Универзитетот во Чикаго. „Тоа не е патологија или ментално нарушување. Дури и најинтроверзните меѓу нас, забележува таа, се создадени да бараат друштво. Тоа е еволутивен императив, бидејќи историски гледано, безбедноста пристигна со маските.
Така, кога не исклучуваат од другите, нашиот мозок го толкува тоа како смртна закана. Чувството на осаменост или изолација е исто толку биолошки сигнал како глад или жед. Неможноста да комуницирате со другите доведува до негативни когнитивни, емоционални и физиолошки последици. Приватноста, особено оваа насилна, ги испраќа нашите мозоци во режим на преживување и ова ја намалува нашата можност да ги препознаваме и соодветно да одговориме на социјалните суптилности. Стануваме пречувствители.
Некој ве гледа од страна и веднаш мисли дека таа личност не ја сакате. Некој малку збунувачки коментар веднаш се сфаќа како навреда. Во исто време, се чувствувате повеќе самосвесни и се плашите дека некои погрешни потези можат да доведат до уште поголем ризик. Социјалните ситуации, дури и пријателскиот телефонски повик, стануваат нешто што треба да се избегнува. Луѓето почнуваат да се повлекуваат во себе.
Во секоја меѓучовечка интеракција се прават голем број на интуитивни проценки, се толкуваат зборовите, гестовите и изразите и тогаш некој реагира на тоа. Исто така, треба да го погодите времето, па дури и да размислите колку треба да ја споделите вашата приватност, и со кого.
Под нормални околности, толку многу вежбате што не размислувате за тоа. Но, кога имате помалку време за вежбање, тие вештини се губат. Намалениот квалитет на виртуелни или маскирани интеракции само ги отежнува работите.
Експертите за изолација препорачуваат да се грижите за вашите социјални вештини. Крег Ханеј, професор по психологија на Универзитетот во Калифорнија, Санта Круз, го споредува со затворениците: оние што излегуваат од самица и немаат премногу проблеми се оние кои се дружат со други луѓе.
„Затворениците кои се повлекуваат длабоко во себе и избегнуваат контакт со другите го поминуваат најлошото“, вели тој.
Затоа е важно секој ден да одвојувате време за да се поврзете со други луѓе, дури и ако се работи за почитување на физичката оддалеченост, телефонски повик или порака.
Еднаш, малку по малку, излеговме од карантин, не треба да очекуваме сè да биде како порано. Луѓето се менуваат, а нешто значајно како пандемија ја тресе довербата во сè што некогаш знаеле. Вредностите стануваат различни. Личности исто така.
Затоа, разберете се за себе и за другите. И имајте трпеливост за туѓа
